こんにちは！
【マイナスな発言は避けて】
「会えない」「無理」「～だから仕方ない」「面倒くさい」など、
ネガティブで、彼のテンションを下げてしまう発言は避けましょう。
これを言い続けてしまうと、
「俺のことは大切じゃないんだ」と、彼は自信をなくし、よけいに愛情を求めてしまいそう。
どうしても彼とのデートを断らなければいけないときは、「私も会いたいよ、でも～～だから今日はごめんね。」など、思いはしっかり乗せながら伝えましょう。
大切にされているということが、言葉や丁寧な対応から伝われば、彼も納得しやすくなるかもしれませんね。
【３０分でもいいから「ふたりの時間」を作ろう】
「彼氏と会う＝きっちり1日デート」と、考えがちですが、そんなに気を張る必要はありません。
たった30分でも顔を見て話ができるだけで、彼は十分安心感を得ることができるでしょう。
気が乗らなくても、彼が安心するなら…と、少しだけ時間を作ってあげて。
「じゃあ〇〇でお茶しようか！それなら時間取れるよ！」などと誘ってあげれば、“いつもはそっけないけど、自分のために時間を取ってくれた！”ということに彼は感動するはずです。
数分でも数十分でも、彼のために努力をする姿勢が少しでも見えれば、それだけできっと彼はほっとします。
大げさなデートよりも、そういうマメな一面をしっかり見せてあげることが大切ですね。
【適度な距離感を保ちましょう】
マメに会いすぎると、今度は「もっと会いたい！」と、彼のあなたへの期待が増してしまう可能性もあるでしょう。
そうならないために、適度な距離感はしっかりキープして。
上記で伝えたように、彼に一生懸命できる範囲で尽くすこと。
そして、それとは反対に、律する部分はしっかり律すること。
このメリハリが大切です。
それでも彼の求める気持ちが収まらなければ、いまの自分の気持ちをしっかり伝えましょう。
「申し訳ないとは思っているけど、いまの自分ではこれが精一杯。これ以上は難しいから、こんな私が嫌だと思うだろうし、今後も付き合って行けるのか不安。」と、素直に話してみて。
自分も精一杯合わせる代わりに、彼にも歩み寄ってもらう。
価値観が違うもの同士が付き合うには、こんな風に、お互いが一歩ずつ歩み寄ることが大切ですね。（あやか／ライター）