第3位：ストレッチで心身をリラックス

忙しい1日の終わりに、全身をじっくりストレッチする習慣を持つ女優・モデルは多いようです。体の緊張をほぐすだけでなく、心もリラックスさせる効果があります。寝る前の10分程度、深呼吸をしながらゆったりとストレッチをすることで、質の高い睡眠にもつながります。

第2位：スキンケア

ゆっくりとスキンケアをする習慣も、多くの女優・モデルが実践しているそうです。温かいお湯で毛穴が開いた状態で丁寧にクレンジングし、その後パックやマッサージを行うことで、美肌効果が高まります。リラックスしながら美容ケアができる一石二鳥の習慣です。