不安が絶えない恋は「自分褒め」でラクになる！

ちょっとしたことでも自分を褒めてあげることができれば、日々の行動を自分自身で「価値のあること」に変えることができます。

毎日やっていること、みんなもしていること、しないといけないからしていること。そんなことでも、しっかり自分を褒めてあげることで、「私やるじゃん！」と、小さな自信をつけることに繋がるのです。

やっていることが同じでも、大切なのはその感じ方。自分を褒めることを習慣化すれば、小さな自信の積み重ねが、「失敗したらどうしよう」という不安を、少しずつ打ち消してくれるのです。

最近、自分を褒めてあげた記憶はありますか？最後に自分を褒めてあげたのは、どんなことでしたか？一生懸命勉強したり、仕事をして達成したりしたこと、新しくチャレンジして、魅力をアップできたことなど、もしかしたら心当たりがあるかもしれません。

でも、こういった褒めポイントは、頻繁に見つかるものではありませんよね。ましてや、恋の真っ最中。恋愛のことで不安になっているのであれば、「私なんて…」と、ちょっぴり卑屈になっていることも多いことでしょう。

そんなあなたにおすすめしたいのが、普段何気なく、当たり前にやっていることも褒めてあげること。ほんのちょっとの頑張りだって、大きく評価してあげる癖をつければ、ちゃんと効果を発揮してくれるのです。

・早寝早起きできてえらい！

早寝早起きは、美と健康の基本。でも、夜更かしせずに、そして朝もしっかり起きるのって、意外と大変ですよね。褒めてあげないともったいので、ぜひ褒めてあげてください！

・めんどくさいヘア・スキンケアも続けてる！

髪やお肌のケアだって褒めてあげられることのひとつ。自分に自分でありがとう。偉い天才！ちょっぴり大げさくらいが効果的ですよ。

・今日の私かわいい！メイクテク上がってる！

かわいくメイクができたときは、やっぱりうれしいですよね。「お！今日はいい感じ！」そう思ったら、自分を褒めてあげましょう。

・恋してる自分いいじゃん！

不安になったり、嫉妬したり、幸せ以上に辛い気持ちになることも多いのに、誰かを特別に想えることはとても素敵なこと。その気持ちだって、褒めるに値することなのです。

自分を褒めることは、恋を実らせることに大きく貢献してくれる行動のひとつ。決して大きなことでなくてもいいんです。小さな価値に気づければ、他のことだってもっと素敵に思え、幸せに感じる機会も増えるはずですよ。

ぜひ「自分褒め」で、素敵なことを増やしてみてはいかがでしょう？（織留有沙／ライター）