どうもあかりです。
２人が決めた「ルール」は100%信じないこと
好きな人と交際する上で、いくつか「ルール」を決めることもあると思います。
連絡の頻度に関するルール、異性との絡み方に関するルールなどが典型ですけど、どんなルールであれ、「守らないとダメなもの」という世間一般でのルールと同じものだと思ってはいけません。
むしろ「８割くらい守ってくれたら嬉しいな」くらいの気持ちでいるのが、カップルでルールを作るときの「ルール」です。
人間はコンピュータプログラムじゃないから、「〇日会おう」みたいな一回きりの約束であればともかく、長期にわたるルールなんて完璧には守れません。会社や学校にすら遅刻してしまう私たちなんですから。
私は彼が「今後、俺はお前のためにこうするよ」と言ってくれたときも、気持ちは嬉しくいただきつつ、「私の前でかっこつけちゃったんだな。きっと後で約束破ったりするだろうから、覚悟しとこ」ってしれっと思ってますよ。これは「諦め」じゃなくて「現実的な観察」と呼ぶんだと思います。
■テンションの上下で一喜一憂しないこと
デートをするとき、彼がいつもより元気がないことだってあるはずです。「あれ、今日はどうしちゃったのかな？」みたいなことって、付き合っていれば何度か必ずあるでしょう。
「私何か悪いことした？」とか「嫌われた？」とか思うのは、たいてい無駄なのでやめましょう。少なくともこういうことが５回くらい連続で続いてから、深刻になり始めたって遅くはない。
私は「男子にも生理はある」と思うようにしています。もちろん、私が生理のある男性とお付き合いしているわけではないですよ。ただ、そう思うようにしているというお話です。女子には生理があるおかげで、「テンションが低い」ことを客観的に正当化する事情があるけで、男子には幸か不幸かこれがないから、すぐに私たちは「嫌われた？」的な深刻な不安を思い浮かべてしまいがち。
だったらいっそ私は「男子にも生理はある」と思うようにしてるんです。
彼が元気なければとりあえず「あ、生理かな？」と勝手に自分なりに納得しておく。それで次回以降、何もなかったように元通りになっていれば、それでOK。今まではほとんどこの考え方で片付いてますので、わりと使える「しなやかさ」かなと思います。
「愛し方」の変化を受け入れる
私なりの感覚では、男子の交際の仕方には２フェーズあります。
第１フェーズは、「エサやり期」。彼女に愛情表現をしまくって、二人の関係を大きく育てる時期です。この時期にあげたエサの量や質で、関係性の大きさ（丈夫さ）が決まるので、男子はエサやりをめちゃ頑張ります。
第２フェーズは、「見守り期」。エサやり期で育った関係を、壊さないように守りつつ、育て続けていく時期です。このフェーズに入ると、二人の関係はすでに赤ちゃんから成体になっているので、エサやりしなくても勝手に生きていられ。そのため、エサやりをしてあげるというよりも、見守ることが主になる。
このような違いから、第１フェーズのほうが第２フェーズよりも愛情を感じやすく、反対に、第２フェーズになるとエサがもらえず寂しい気持ちにもなりますが、両フェーズで、愛情はあります。愛情のかたちが違うだけ。
この変化も、柔軟に、そして賢く受け入れることができるようになってください。しなやかに受け入れ、しなやかに恋するのです。そのためにまず、こういうフェーズごとの愛し方の変化があることを知ってください。（遣水あかり／ライター）