第3位：些細な約束を守らない

「ちょっと待っててね」が30分になったり、「明日連絡する」と言って音沙汰がなかったり。小さな約束の積み重ねが信頼関係を崩していきます。約束の一つ一つが、「自分は大切にされていない」という感情を育ててしまうのです。

第2位：会話中のスマホチェック

話している最中に何度もスマホを見る行為は、「あなたより他のことに興味がある」というメッセージになります。どんなに忙しくても、大切な人との時間では相手に集中することが、お互いを尊重する基本です。