第3位：自分自身に集中する

まずは自分自身に意識を向けましょう。自分の良さや魅力を再発見する時間を作ることで、他者との比較から生まれる嫉妬心を和らげることができます。

趣味や仕事に打ち込んだり、新しいスキルを身につけたりすることで、自信を取り戻せます。

第2位：客観的な視点を持つ

嫉妬は主観的な感情です。一歩引いて状況を見つめ直してみましょう。

相手はまだ誰とも付き合っているわけではないかもしれませんし、ライバルと思っている人は単なる友人関係かもしれません。事実を冷静に見る習慣を心がけましょう。