運動をする、心地よい音楽を聴く。ストレス発散の方法は人それぞれです。中にはちょっと変わった、独特なストレス発散方法を持つ人もいるでしょう。今回は、MBTI診断の性格タイプ別に、ちょっと変わったストレス発散をするタイプをご紹介します。
第6位： INFP（仲介者）
INFPタイプは、内向的で想像力豊かな一面を持ち合わせています。ストレス発散の方法もその特性が反映され、一人で過ごす時間を大切にする傾向があります。
特に、自分だけの世界を作り出し、その中で自由に思考を巡らせることでストレスを発散します。それは、小説を書くことであったり、絵を描くことであったり。自分の中の深い部分と向き合い、自己表現を通じてストレスを発散するのがINFPタイプの特徴です。
第5位： ESTJ（幹部）
ESTJタイプは、組織や規則を重視し、物事を順序立てて進めることが得意です。そのため、ストレス発散方法も一見すると普通のように見えますが、実は独特な面があります。
このタイプは、「タスクリスト」を作り、一つ一つチェックしながらタスクをこなすことでストレスを発散します。仕事や家事など、日常のタスクを整理し、それを順番に消化することで達成感を得てストレスを発散するのです。
第4位は…
第4位は、 INTJ（建築家）
INTJタイプは、理論的で独立心が強く、自己啓発にも力を入れるタイプです。そのため、ストレス発散方法も独特で、新しい知識を得ることや、新しいスキルを習得することを好みます。
本を読んだり、オンラインコースで学んだりと、自己啓発の時間がストレス発散につながります。また、複雑な問題を解くことで頭を使い、それによって生じる達成感もストレス発散に役立ちます。