2016年はコレを食べて！12星座パワーフード　恋愛編

2016年は、他人を育てたり変化させることのできる、優しさと深さを持っている女性にスポットライトが当たる予感。世話を焼くのが好きな人はもちろん、男性を鋭く分析して素晴らしいアドバイスを出来る人にも恋のチャンスが。でも、自分自身を変えていくことに臆病すぎると、折角のチャンスを逃してしまう場面も。時には自分自身のために世話を焼くこと、自分を美しく大きく育てることを意識できれば、恋の勝ち組になれるでしょう。

“恋愛運“、つまり女子力アップにはみずみずしい果物がおすすめ。中でもアボカドは「森のバター」や「食べる美容液」とも言われるほどの栄養価を含む果物。親しみやすさや安らぎをもたらす、家庭的な女子力を上げるパワーフードとしてうってつけでしょう。人間関係を整え、2016年に始まる出会いを本気の恋愛に繋げてくれるはずです。アボカドで手に入れた潤いのある美しさを武器に恋愛運を上昇させて。

アボカドに含まれる主な油はオメガ9（オレイン酸）やリノール酸、リノレン酸、という良質な油です。不飽和脂肪酸であるオレイン酸は血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるので、動脈硬化予防の他、抗酸化作用もあります。また、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを多く含んでいます。