モテる女/非モテ女の違いはここにあった!?プロが教える「〇〇レッスン」

基本姿勢：逆ハの字で立つ

つま先もつけてまっすぐ立ってしまうと、O脚が強調されてしまいます。つま先は、こぶし一個分ぐらいの幅を開けた姿勢がGOOD！

猫背だとせっかくの美人も台無しになってしまいます。肩の幅が一番広くところまで、おもいっきり胸を張ってみましょう。それから、肩をストンと落として、楽な姿勢にしてください。

※デスクワークが多いと、ついつい前かがみの姿勢が増えてしまいがちですが、歩くときだけでもきれいな姿勢を心がけることで、肩こりや腰痛の解消にもなるよ。

頭の上に百科事典をのせて歩いている姿をイメージしてみてください。

きれいな歩き方の１要素は、頭がぶれていないこと。

首をまっすぐ伸ばし、あごをひいて歩きましょう。

さぁ、いよいよ歩き方です。

足の裏を地面につけるときは、「つま先」から？それとも「かかと」から？

正解は、「かかと」です。

日本人はかつて下駄を履いていたので、つま先を先につけないと歩くことが困難でしたが、そうなると正面からみたときに足が短くみえてしまいます。

「かかとから足をつけ、ひざは曲げずに前に出す」

これが今よりももっと足を長くみせるコツなのです。

外股はもう卒業しましょう。どんなに華奢なハイヒールをはいていても、ガツガツと外股で歩く女子はとっても残念。きれいな歩き方のイメージは、平均台の上を歩くように一本線をイメージして、そのうえにかかとをおろして進みましょう。

自分をもっと大きく、モデルのようなオーラを出して歩きたい時は、歩幅を自分の身長の３分の１の大きさにしてみましょう。おもわず街行く人も振り返ってしまう、モデルオーラ全開女子に変身できること間違いなし☆

いかがでしたか。正しいウォーキングは、ダイエット効果も期待できます！

ぜひこのハウツーを参考に「歩き方美人」に挑戦してみましょう。