第3位：肩にそっと頭を預ける

疲れている彼に「大丈夫?」と声をかけるより、何も言わずに肩へ頭を預けてみてください。言葉がなくても「そばにいるよ」という気持ちが伝わります。ポイントは、力を抜いて自分の体重を少しだけ彼に預けること。あなた自身がリラックスしている空気感が、彼の緊張もやわらげてくれるのです。無理に会話を続けなくていい、という安心感が彼にとって何よりの癒やしになります。

第2位：髪や額にゆっくり触れる

彼がソファやベッドで横になっているとき、髪を静かになでたり、額をそっと指先でなぞってみてください。頭部への優しい刺激はリラックス効果がとても高く、彼の目がだんだんとろんとしてくるのがわかるはずです。大切なのはスピード。ゆっくり、一定のリズムで繰り返すことで、彼は安心して力を抜くことができます。「気持ちいい……」とつぶやいたら、そのまま続けてあげましょう。