「期待しちゃう自分が嫌」“片思い”に疲れたときの心の整理法

片思いは甘く切ない気持ちですが、長く続くと自分の感情に振り回されて疲れてしまうことがありますよね。「今日は話しかけてくれるかな」「LINE返してくれるかな」と期待しては落ち込む日々。そんなとき、どうやって心を整理すればいいのでしょうか？

第3位：距離を置く時間を作る

まずは相手のことを考える時間から少し離れてみましょう。趣味に没頭したり、友達と過ごす時間を増やしたりして、自分の世界を広げてみてください。常に相手のことを考えている状態から抜け出すことで、心に余裕が生まれます。

片思いに疲れると、つい「自分には魅力がないから」と自己否定に陥りがちです。でも、あなたには相手以外にも大切にしている人や、得意なこと、好きなことがあるはずです。自分の良いところをノートに書き出してみたり、周りの人に改めて自分の良さを聞いてみたりしましょう。